UN POLO D'ACQUA E SPORT!
Spazi, Attività & Sport, per ogni tua esigenza!
Location
Borgo Milano - VERONA
Servizi
Piscine
Palestra
Campo da CalciOtto
Sport Center
Punto bar/snack
Attività
Corsi di nuoto
Nuoto libero
Attività sportive
Acquafitness
Campus estivi
ACQUATICITA' SUPERBABY
Per neonati e bambini dai 3 mesi ai 36 mesi con genitori in acqua.
Durata di ciascuna lezione: 30 minuti
ORARI
Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.
COSA PORTARE?
Consigli per mamma e papà.
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2 teli per asciugare il bimbo, uno per l'uscita dalla vasca e uno per il dopo doccia (quelli in microfibra occupano poco spazio). Si sconsigliano accappatoi in quanto più complicati da indossare.
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costume o pannolino contenitivo, cuffia, ciabatte
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arrivare con un pò di anticipo per poterli cambiare e farli abituare al clima e all'ambiente
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lucchetto per l'armadietto
CORSI DI NUOTO BABY
Per bambini dai 3 ai 5 anni divisi in livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
ORARI
Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
OBIETTIVI
Sono corsi dedicati ai bimbi che frequentano la scuola dell'infanzia. L'approccio didattico tiene conto dello sviluppo psicofisico in questa particolare fascia d'età e quindi viene sempre utilizzato il gioco come mezzo per proporre nuovi esercizi.
Offriamo diversi livelli, in base alle capacità in acqua, per trovare il gruppo più adatto a ciascun bambino.
I gruppi sono esigui per seguire ogni bimbo in modo personalizzato.
CORSI DI NUOTO BAMBINI
Per bambini dai 6 ai 14 anni divisi in livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
ORARI
Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.
Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana.
CORSI DI NUOTO ADULTI
Dai 14 anni in su con 4 livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
ORARI
Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.
Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana
Per ogni corso di nuoto è necessario:
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Certificato Medico Attività Sportiva non Agonistica con ECG a riposo.
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Tesseramento ASI annuale – Costo 15 €
Il Tesseramento è comprensivo di assicurazione annuale www.asinazionale.it -
Tessera magnetica, con deposito cauzionale di 5 €
Altre informazioni utili:
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2 o più lezioni perse per motivi di salute verranno sostituite con ingressi in piscina presentando certificato medico
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Il ritiro dei corsi non dà diritto alla restituzione della quota versata
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Iscrizione entro 2 giorni dall’inizio dei corsi, in caso contrario verrà applicata una maggiorazione sul prezzo.
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Ci si può inserire a corso iniziato, per informazioni sui prezzi contattaci!
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Sconti fratelli
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Phon e docce a pagamento
NUOTO LIBERO
Sono disponibili ingressi singoli, pacchetti o abbonamenti stagionali per usufruire delle nostre piscine in totale libertà.
A disposizione: una vasca grande da 25 m con altezza da 1,35 a 1,95 m e un vasca da 16 m alta da 0,85 a 1,25 m.
Consultare i social o direttamente il desk all'interno dell'impianto per verificare la disponibilità delle vasche.
I minori di 14 anni devono essere accompagnati all'interno dell'impianto da un maggiorenne; giorni e orari di disponibilità potrebbero subire delle variazioni.
La Direzione si riserva la possibilità, per motivi di raggiungimento della massima capienza nell'impianto e/o nelle vasche, di limitare o vietare l'accesso.
ORARI DI APERTURA DELL'IMPIANTO
Lunedì / Martedì / Giovedì / Venerdì: 07:00 / 21:30
Mercoledì: 07:00 / 21:00
Sabato: 08:00 / 19:30
Domenica: 08:00 / 14:30
Uscita dall'acqua 30 minuti prima dell'orario di chiusura.
ACQUAGYM IN ACQUA MEDIA
Lezioni che si svolgono nel vaschino didattico con un’ altezza dell’acqua compresa tra 0,85 m e 1,25 m, che consente l’appoggio sul fondo.
ACQUAFITNESS
Lavoro aerobico abbinato ad esercizi di tonificazione con o senza attrezzi.
ACQUA POSTURAL
Attività a bassa intensità che si svolge in acqua media, a corpo libero e con piccoli attrezzi, che unisce esercizi posturali a quelli dell’acquagym. Con o senza accompagnamento musicale.
DURATA LEZIONE: 45 Minuti
ACQUAGYM IN ACQUA ALTA
Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni. Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
DURATA LEZIONE: 45 Minuti
HYDROBIKE
Attività di media/alta intensità, che si svolge in acqua alta, il lavoro delle gambe è impengato in una continua pedalata, la parte superiore e il core vengono attivati utilizzando piccoli attrezzi o lavorando a corpo libero.
Le bike dispongono di un pedale con flap che aumenta la resistenza della pedalata.
DURATA LEZIONE: 45 Minuti comprensiva di personalizzazione Bike
ACQUA METABOLICA
Adatto a tutte le età.
Se vuoi ottenere risultati estetici, abbattere la noia ed eliminare la sensazione delle gambe gonfie, la risposta è ACQUA METABOLICA.
La F-Band è una particolare corda a due manici che vi darà un supporto per tutti gli esercizi dell'intera lezione. Nella parte a terra Silvia vi parlerà attraverso delle cuffie.
DURATA LEZIONE:
30 minuti a terra per tonificare e rassodare
30 minuti in acqua media per stimolare la circolazione.
Trainer: Silvia Castegnaro
PILATES
Lezione che segue i principi del Pilates Matwork. Attraverso gli esercizi fatti a corpo libero e con piccoli attrezzi, è una disciplina che pone attenzione al respiro, al riequilibrio della postura e a una maggior consapevolezza del proprio corpo, aumentando la forza, l’elasticità, la resistenza e la concentrazione.
YOGA
Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Nel mondo occidentale, il termine "yoga" è invece associato a una forma moderna di "Hata" yoga, che include la pratica fisica di determinate posture / figure chiamate "asana".
KRAV MAGA
IMPARA A DIFENDERTI
CORSO GUIDATO DALLO STAFF DI FEDERKRAVMAGA VENETO
COS'E'?
Il Krav Maga viene adottato per la prima volta dalla Israeli Defence Force (Forze Armate Israeliane) quale metodo di difesa personale e combattimento corpo a corpo. Il Krav Maga non è uno sport da combattimento né un’arte marziale classica, esso sviluppa lo studio di due situazioni: la difesa personale e in una fase più avanzata il combattimento corpo a corpo.
A CHI E' RIVOLTO?
Il corso è rivolto a tutti, specialmente alle donne. Età minima 16 anni. Il lavoro fisico, dal riscaldamento alle tecniche insegnate, è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque. Il programma affronterà ogni aspetto della sicurezza:
Fase 1: VALUTAZIONE DEI RISCHI “Prevenzione” Gli allievi impareranno a valutare i potenziali rischi.
Fase 2: DIFESA VERBALE: Gli allievi apprenderanno come usare la voce, insieme ad un’adeguata postura, per scoraggiare l’aggressore e attirare l’attenzione di eventuali passanti.
Fase 3: TECNICA DI DIFESA: Insegnamento di tecniche di difesa fisica tenendo conto della varie situazioni che si possono sviluppare durante un’aggressione.
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