UN MONDO D'ACQUA E DI PERSONE!
Spazi, Attività & Sport, per ogni tua esigenza!
ACQUATICITA' SUPERBABY
Per neonati e bambini dai 3 mesi ai 36 mesi con genitori in acqua.
Durata di ciascuna lezione: 30 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.
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COSA PORTARE?
Consigli per mamma e papà.
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2 teli per asciugare il bimbo, uno per l'uscita dalla vasca e uno per il dopo doccia (quelli in microfibra occupano poco spazio). Si sconsigliano accappatoi in quanto più complicati da indossare.
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costume o pannolino contenitivo, cuffia, ciabatte
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arrivare con un pò di anticipo per poterli cambiare e farli abituare al clima e all'ambiente
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lucchetto per l'armadietto
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CORSI DI NUOTO BABY
Per bambini dai 3 ai 5 anni divisi in livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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OBIETTIVI
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Sono corsi dedicati ai bimbi che frequentano la scuola dell'infanzia. L'approccio didattico tiene conto dello sviluppo psicofisico in questa particolare fascia d'età e quindi viene sempre utilizzato il gioco come mezzo per proporre nuovi esercizi.
Offriamo diversi livelli, in base alle capacità in acqua, per trovare il gruppo più adatto a ciascun bambino.
I gruppi sono esigui per seguire ogni bimbo in modo personalizzato.
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CORSI DI NUOTO BAMBINI
CORSI DI NUOTO ADULTI
Dai 14 anni in su, con diversi livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana
CORSI DI NUOTO INDIVIDUALI
Corsi Organizzati su misura, in base alle esigenze del singolo o di gruppi.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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Gli Orari e i Giorni vengono concordati direttamente con il Desk.
Può essere frequentato singolarmente o a gruppo, con un massimo di 5 persone.
Per ogni corso di nuoto è necessario:
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Certificato Medico Attività Sportiva non Agonistica con ECG a riposo.
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Tesseramento ASI annuale – Costo 15 €
Il Tesseramento è comprensivo di Assicurazione Annuale www.asinazionale.it -
Tessera Magnetica, con Deposito Cauzionale di 5 €
Altre informazioni utili:
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2 o più lezioni perse per motivi di salute verranno sostituite con ingressi in piscina presentando certificato medico
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Il ritiro dei corsi non dà diritto alla restituzione della quota versata
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Iscrizione entro 2 giorni dall’inizio dei corsi, in caso contrario verrà applicata una maggiorazione sul prezzo.
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Ci si può inserire a corso iniziato, per informazioni sui prezzi contattaci!
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Sconti Fratelli
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Phon e Docce a pagamento
NUOTO LIBERO
Sono disponibili ingressi singoli, pacchetti o abbonamenti stagionali per usufruire delle nostre piscine in totale libertà.
Attenzione però... Nel weekend potreste trovare la vasca occupata per le numerose attività sportive agonistiche che vengono svolte presso la piscina. Contattate il desk per avere informazioni più specifiche e per chiedere la disponibilità delle corsie prima di accedere alle vasche nei momenti di maggior afflusso o vedere i nostri profili social.
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ORARI DI APERTURA DELL'IMPIANTO
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Lunedì/Martedì/Mercoledì: 07:00 / 21:30
Giovedì/Venerdì: 08:30 / 21:30
Sabato e Domenica: 08:30 / 20:00
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Uscita dall'acqua 30 minuti prima.
PRE & AGONISTICA
Tante Attività... Tanti Sport!
Agonistiche, Preagonistiche e Amatoriali!
NUOTO AGONISTICO, PREAGONISTICO E MASTER
Dai 6 anni anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.
Responsabile di settore: Varalta Nicola
INFO: nuoto@csssport.com
PALLANUOTO AGONISTICO, PREAGONISITO. MASCHILE E FEMMINILE.
Dai 9 anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.
Responsabile di settore: Nicola Chioetto
INFO: pallanuoto@csssport.com
SINCRONIZZATO
Dai 6 anni in su, Css Sport propone attività propaganda.
Responsabile di settore: Giorgia Peroni
ACQUAFITNESS
Molte attività per tutti i gusti, per tutte le età e per tutte le preferenze. Diverse possibilità di corsi: in acqua bassa, alta e bike.
Scopri il corso più adatto a te!
ACQUAFITNESS IN ACQUA BASSA
Lezioni che si svolgono nel vaschino didattico con un’altezza dell’acqua compresa tra 1,05 m e 0,90 m, che consente l’appoggio sul fondo.
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ACQUA BASSA
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Attività ad alta intensità che si svolge in acqua bassa, a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Richiede un importante coinvolgimento dell’addome e buone condizioni muscolari e scheletriche di schiena, bacino e arti inferiori per consentire un allenamento efficace.
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ACQUA POSTURAL
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Attività a bassa intensità che si svolge in acqua bassa, a corpo libero e con piccoli, che unisce esercizi posturali a quelli dell’acquagym. Con o senza accompagnamento musicale.
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DURATA LEZIONE: 45 Minuti
ACQUAGYM IN ACQUA ALTA
In vasca con l’ausilio di cinture galleggianti o il tondoludo. L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante.
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ACQUA ALTA
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Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni. Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
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ACQUAMIX
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Attività media/alta intensità, unisce i benefici di due attività (bike e acquagym) Offrendo un allenamento vario e dinamico.ā
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DURATA LEZIONE: 45 Minuti
BIKE
Attività a media/alta intensità che si svolge in acqua alta. La pedalata continua, unita alla presenza di pedali con "flop", rinforza e tonifica la muscolatura degli arti inferiori, allena il metabolismo aerobico, comportando benefici sull'apparato cardiovascolare e respiratorio.
ACQUAMIX
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Attività media/alta intensità, unisce i benefici di due attività (bike e acquagym) Offrendo un allenamento vario e dinamico.
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DURATA LEZIONE: 40 Minuti effettivi
Si consiglia di arrivare qualche minuto in anticipo per la personalizzazione e regolazione della bici.
PILATES
Lezione che segue i principi del Pilates Matwork. Attraverso gli esercizi fatti a corpo libero e con piccoli attrezzi, è una disciplina che pone attenzione al respiro, al riequilibrio della postura e a una maggior consapevolezza del proprio corpo, aumentando la forza, l’elasticità, la resistenza e la concentrazione.
