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UN MONDO D'ACQUA E DI PERSONE!

Spazi, Attività & Sport, per ogni tua esigenza!

CORSI DI NUOTO

ACQUATICITA' SUPERBABY

Per neonati e bambini dai 3 mesi ai 36 mesi con genitori in acqua.

Durata di ciascuna lezione: 30 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni prestabiliti.

COSA PORTARE?

 

Consigli per mamma e papà.

  • 2 teli per asciugare il bimbo, uno per l'uscita dalla vasca e uno per il dopo doccia (quelli in microfibra occupano poco spazio). Si sconsigliano accappatoi in quanto più complicati da indossare.

  • costume o pannolino contenitivo, cuffia, ciabatte

  • arrivare con un pò di anticipo per poterli cambiare e farli abituare al clima e all'ambiente

  • lucchetto per l'armadietto

CORSI DI NUOTO BABY

Per bambini dai ai 5 anni divisi in livelli di capacità.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari prestabiliti.

OBIETTIVI

Sono corsi dedicati ai bimbi che frequentano la scuola dell'infanzia. L'approccio didattico tiene conto dello sviluppo psicofisico in questa particolare fascia d'età e quindi viene sempre utilizzato il gioco come mezzo per proporre nuovi esercizi.

Offriamo diversi livelli, in base alle capacità in acqua, per trovare il gruppo più adatto a ciascun bambino.

I gruppi sono esigui per seguire ogni bimbo in modo personalizzato.

Scopri di più

Corso di nuoto Monte Bianco.jpg

CORSI DI NUOTO BAMBINI

Per bambini dai 6 ai 14 anni divisi in livelli di capacità. (scopri)

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari prestabiliti.

Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana.

CORSI DI NUOTO ADULTI

Dai 14 anni in su, con diversi livelli di capacità.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orarie prestabilite.

Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana

corso di nuoto adulti.jpg
nuoto libero Monte Bianco.jpg

LEZIONI INDIVIDUALI

Corsi Organizzati su misura, in base alle esigenze del singolo allievo.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Gli Orari e i Giorni vengono concordati direttamente con il Desk in base alla disponibilità degli istruttori.

Può essere frequentato singolarmente o al massimo in 2 persone.

 

PREZZI

1 persona: 1 lezione € 35,00 / 4 lezioni € 120,00

2 persone: 1 lezione € 50,00 / 4 lezioni € 180,00

Per ogni corso di nuoto è necessario:

  • Certificato Medico Attività Sportiva non Agonistica con ECG a riposo.

  • Tesseramento ASI annuale – Costo 15 €
    Il Tesseramento è comprensivo di Assicurazione Annuale 
    www.asinazionale.it

  • Tessera Magnetica, con Deposito Cauzionale di 5 €

Altre informazioni utili:

  • 2 o più lezioni perse per motivi di salute verranno sostituite con ingressi in piscina presentando certificato medico

  • Il ritiro dei corsi non dà diritto alla restituzione della quota versata

  • Iscrizione entro 2 giorni dall’inizio dei corsi, in caso contrario verrà applicata una maggiorazione sul prezzo.

  • Ci si può inserire a corso iniziato, per informazioni sui prezzi contattaci!

  • Sconti Fratelli

  • Phon e Docce a pagamento

ALLENAMENTO GUIDATO

Dai 13 anni in su.

 

Stanco di nuotare da solo?

Con l'allenamento guidato potrai contare sulla forza di un gruppo che si allenerà insieme a te.

OBIETTIVI DEL CORSO

Migliorare la propria tecnica e le proprie performance sportive.

 

Istrutture Css nuoto.jpg
NUOTO LIBERO

NUOTO LIBERO

Sono disponibili ingressi singoli, pacchetti o abbonamenti stagionali per usufruire delle nostre piscine in totale libertà. 

Attenzione però...  Nel weekend potreste trovare la vasca occupata per le numerose attività sportive agonistiche che vengono svolte presso la piscina. Contattate il desk per avere informazioni più specifiche e per chiedere la disponibilità delle corsie prima di accedere alle vasche nei momenti di maggior afflusso o vedere i nostri profili social.

Orari Estate 2024   >

Uscita dall'acqua 30 minuti prima della chiusura dell'impianto.

Molte attività per tutti i gusti, per tutte le età e per tutte le preferenze. Diverse possibilità di corsi: in acqua bassa, alta e bike.

Scopri il corso più adatto a te!

ACQUAFITNESS

ACQUAFITNESS IN ACQUA BASSA

Lezioni che si svolgono nel vaschino didattico con un’altezza dell’acqua compresa tra 1,05 m e 0,90 m, che consente l’appoggio sul fondo. 

ACQUA BASSA

Attività ad alta intensità che si svolge in acqua bassa, a corpo libero e con piccoli attrezzi.

Richiede un importante coinvolgimento dell’addome e buone condizioni muscolari e scheletriche di schiena, bacino e arti inferiori per consentire un allenamento efficace.

ACQUA POSTURAL

Attività a bassa intensità che si svolge in acqua bassa, a corpo libero e con piccoli, che unisce esercizi posturali a quelli dell’acquagym. Con o senza accompagnamento musicale.

AEROBIC WATER

Una disciplina che combina movimenti acquatici all’aerobica e alla danza. Una lezione in acqua bassa adatta a tutti, che unisce allenamento e divertimento. 

DURATA LEZIONE: 45 Minuti

Monte Bianco Acquafitness.jpeg
Monte Bianco Acquafitness in acqua alta.jpeg

ACQUAGYM IN ACQUA ALTA

In vasca con l’ausilio di cinture galleggianti o il tondoludo. L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante.

ACQUA ALTA

Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni. Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

ACQUAMIX

Attività media/alta intensità, unisce i benefici di due attività (bike e acquagym) Offrendo un allenamento vario e dinamico.​

ACQUAGO

E' un corso di "Acquagym avanzata", un allenamento di alta intensità dove l'Acquagym si fonde con il nuoto.​

Requisiti: buon galleggiamento e capacità natatorie di base.

Sono consigliati gli occhialini.

DURATA LEZIONE: 45 Minuti

BIKE

Attività a media/alta intensità che si svolge in acqua alta. La pedalata continua, unita alla presenza di pedali con "flop", rinforza e tonifica la muscolatura degli arti inferiori, allena il metabolismo aerobico, comportando benefici sull'apparato cardiovascolare e respiratorio.

 

ACQUAMIX

Attività media/alta intensità, unisce i benefici di due attività (bike e acquagym) Offrendo un allenamento vario e dinamico.

DURATA LEZIONE: 40 Minuti effettivi

Si consiglia di arrivare qualche minuto in anticipo per la personalizzazione e regolazione della bici.

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Monte Bianco non è solo piscine, offre una serie di corsi per il benessere fisico e mentale rivolti a tutti che potrai praticare nelle apposite sale attrezzate e con i migliori insegnanti. L'abbonamento comprende anche i corsi in acqua.

Pilates con palla

PILATES

Lezione che segue i principi del Pilates Matwork. Attraverso gli esercizi fatti a corpo libero e con piccoli attrezzi, è una disciplina che pone attenzione al respiro, al riequilibrio della postura e a una maggior consapevolezza del proprio corpo, aumentando la forza, l’elasticità, la resistenza e la concentrazione.

Yoga in gravidanza

TONE UP

È un attività che tutti possono praticare e consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari, e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.

PRE & AGONISMO

PRE & AGONISTICA

Tante Attività... Tanti Sport!
Agonistiche, Preagonistiche e Amatoriali!

NUOTO AGONISTICO, PREAGONISTICO E MASTER

Dai 6 anni anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.

Responsabile di settore: Varalta Nicola

 

INFO: nuoto@csssport.com

Giocatori di pallanuoto

PALLANUOTO AGONISTICO, PREAGONISITO. MASCHILE E FEMMINILE.

Dai 9 anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.

Responsabile di settore: Nicola Chioetto

 

INFO: pallanuoto@csssport.com

SINCRONIZZATO

Dai 6 anni in su, Css Sport propone attività propaganda.

Responsabile di settore: Giorgia Peroni

 

INFO: sincronizzato@csssport.com

BEAUTY

CENTRO ESTETICO

WELLNESS

SAUNA

BAGNO TURCO

ZONA RELAX

SOLARIUM

MAYA CENTRO BENESSERE
CONTATTI

CONTATTACI

T.   045 892 21 79

M.   345 021 99 64

info@piscinemontebianco.it

TROVACI

Via Monte Bianco, 16/A, Verona

ORARI DI APERTURA

lun - mar - mer      07:00 - 21:30

gio - ven                   08:30 - 21:30

sab - dom                08:30 - 20:00

MAP

* uscita dall'acqua 30 minuti prima dell'orario di chiusura. Giorni e Orari di chiusura potrebbero variare nel periodo estivo (Giugno, Luglio, Agosto).

SEGUICI

#piscinemontebianco

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