UN MONDO D'ACQUA E DI PERSONE!
Spazi, Attività & Sport, per ogni tua esigenza!
Location
San Michele Extra - VERONA
Servizi
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SpA
Punto bar/snack
Ristorante - Pizzeria
Corsi di nuoto
Nuoto libero
Centro benessere
Attività sportive
Acquafitness
Campus estivi
ACQUATICITA' SUPERBABY
Per neonati e bambini dai 3 mesi ai 36 mesi con genitori in acqua.
Durata di ciascuna lezione: 30 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.
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COSA PORTARE?
Consigli per mamma e papà.
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2 teli per asciugare il bimbo, uno per l'uscita dalla vasca e uno per il dopo doccia (quelli in microfibra occupano poco spazio). Si sconsigliano accappatoi in quanto più complicati da indossare.
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costume o pannolino contenitivo, cuffia, ciabatte
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arrivare con un pò di anticipo per poterli cambiare e farli abituare al clima e all'ambiente
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lucchetto per l'armadietto
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CORSI DI NUOTO BABY
Per bambini dai 3 ai 5 anni divisi in livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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OBIETTIVI
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Sono corsi dedicati ai bimbi che frequentano la scuola dell'infanzia. L'approccio didattico tiene conto dello sviluppo psicofisico in questa particolare fascia d'età e quindi viene sempre utilizzato il gioco come mezzo per proporre nuovi esercizi.
Offriamo diversi livelli, in base alle capacità in acqua, per trovare il gruppo più adatto a ciascun bambino.
I gruppi sono esigui per seguire ogni bimbo in modo personalizzato.
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CORSI DI NUOTO BAMBINI
CORSI DI NUOTO ADULTI
Dai 14 anni in su, con diversi livelli di capacità.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana
CORSI DI NUOTO INDIVIDUALI
Corsi Organizzati su misura, in base alle esigenze del singolo o di gruppi.
Durata di ciascuna lezione: 40 minuti
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ORARI
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Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.
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Gli Orari e i Giorni vengono concordati direttamente con il Desk.
Può essere frequentato singolarmente o a gruppo, con un massimo di 5 persone.
Per ogni corso di nuoto è necessario:
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Certificato Medico Attività Sportiva non Agonistica con ECG a riposo.
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Tesseramento ASI annuale – Costo 15 €
Il Tesseramento è comprensivo di Assicurazione Annuale www.asinazionale.it -
Tessera Magnetica, con Deposito Cauzionale di 5 €
Altre informazioni utili:
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2 o più lezioni perse per motivi di salute verranno sostituite con ingressi in piscina presentando certificato medico
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Il ritiro dei corsi non dà diritto alla restituzione della quota versata
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Iscrizione entro 2 giorni dall’inizio dei corsi, in caso contrario verrà applicata una maggiorazione sul prezzo.
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Ci si può inserire a corso iniziato, per informazioni sui prezzi contattaci!
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Sconti Fratelli
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Phon e Docce a pagamento
NUOTO LIBERO
Sono disponibili ingressi singoli, pacchetti o abbonamenti stagionali per usufruire delle nostre piscine in totale libertà.
Attenzione però... Nel weekend potreste trovare la vasca occupata per le numerose attività sportive agonistiche che vengono svolte presso la piscina. Contattate il desk per avere informazioni più specifiche e per chiedere la disponibilità delle corsie prima di accedere alle vasche nei momenti di maggior afflusso o vedere i nostri profili social.
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ORARI DI APERTURA DELL'IMPIANTO
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Lunedì/Martedì/Mercoledì: 07:00 / 21:30
Giovedì/Venerdì: 08:30 / 21:30
Sabato e Domenica: 08:30 / 20:00
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Uscita dall'acqua 30 minuti prima.
PRE & AGONISTICA
Tante Attività... Tanti Sport!
Agonistiche, Preagonistiche e Amatoriali!
NUOTO AGONISTICO, PREAGONISTICO E MASTER
Dai 6 anni anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.
Responsabile di settore: Varalta Nicola
INFO: nuoto@csssport.com
PALLANUOTO AGONISTICO, PREAGONISITO. MASCHILE E FEMMINILE.
Dai 9 anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.
Responsabile di settore: Nicola Chioetto
INFO: pallanuoto@csssport.com
SINCRONIZZATO
Dai 6 anni ai 18 anni, Css Sport propone attività preagonistica che bambine e ragazze.
Responsabile di settore: Giorgia Peroni
ACQUAFITNESS
Molte attività per tutti i gusti, per tutte le età e per tutte le preferenze. Diverse possibilità di corsi: in acqua bassa, alta e bike.
Scopri il corso più adatto a te!
ACQUAFITNESS IN ACQUA BASSA
Lezioni che si svolgono nel vaschino didattico con un’ altezza dell’acqua compresa tra 1,05 m e 0,90 m, che consente l’appoggio sul fondo. Si alternano sequenze in posizione eretta in prevalenza ad alto impatto con sequenze in posizione immersa fino al collo sempre con appoggio a suolo.
Lavoro aerobico ad alto impatto abbinato ad esercizi di tonificazione con o senza attrezzi.
NON ADATTO A CHI HA PROBLEMATICHE ARTICOLARI.
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ACQUA BASSA CLASSIC
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Si alternano sequenze in posizione eretta in prevalenza ad alto impatto con sequenze in posizione immersa fino al collo sempre con appoggio a suolo.
Lavoro aerobico ad alto impatto abbinato ad esercizi di tonificazione con o senza attrezzi.
LIVELLO INTENSITA': ALTO
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ACQUA POSTURAL
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Attività in acqua bassa nella quale si propongono esercizi di tono, attivazione addominale, scarico articolare e propriocettività per creare benefici posturali aiutando a risolvere dolori determinati da scompensi o posture errate.
LIVELLO INTENSITA': BASSO
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DURATA LEZIONE: 45 Minuti
ACQUAGYM IN ACQUA ALTA
In vasca con l’ausilio di cinture galleggianti o il tondoludo. L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante.
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ACQUA ALTA
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Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni. Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO
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ACQUA MIX
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Combinazione di bike + acqua alta, attività che vuole unire i benefici di 2 discipline.​
LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO
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DURATA LEZIONE: 45 Minuti
HYDROBIKE
Lavoro ad alta intensità cardiovascolare con o senza l’utilizzo di attrezzi. Si pedala in piscina beneficiando del continuo massaggio dell’acqua, la continua pedalata degli arti inferiori si abbina ad esercizi di tonificazione per la parte superiore ai fini di garantire un lavoro globale.
Per svolgere l’attività è necessario dotarsi delle apposite scarpette (da scoglio) oppure di calzini sportivi.
LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO
ACQUA MIX
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Combinazione di bike + acqua alta, attività che vuole unire i benefici di 2 discipline.
LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO
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DURATA LEZIONE: 40 Minuti effettivi
Si consiglia di arrivare qualche minuto in anticipo per la personalizzazione e regolazione della bici.
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