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UN MONDO D'ACQUA E DI PERSONE!
Spazi, Attività & Sport, per ogni tua esigenza!

Location

San Michele Extra - VERONA

Servizi

Piscine

Solarium

Sport Center

SpA

Punto bar/snack

Ristorante - Pizzeria

Attività

Corsi di nuoto

Nuoto libero

Centro benessere

Attività sportive

Acquafitness

Campus estivi

ACQUATICITA' SUPERBABY

Per neonati e bambini dai 3 mesi ai 36 mesi con genitori in acqua.

Durata di ciascuna lezione: 30 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello tenendo presente le fasce orarie ed i giorni che trovate nel pdf.

COSA PORTARE?

 

Consigli per mamma e papà.

  • 2 teli per asciugare il bimbo, uno per l'uscita dalla vasca e uno per il dopo doccia (quelli in microfibra occupano poco spazio). Si sconsigliano accappatoi in quanto più complicati da indossare.

  • costume o pannolino contenitivo, cuffia, ciabatte

  • arrivare con un pò di anticipo per poterli cambiare e farli abituare al clima e all'ambiente

  • lucchetto per l'armadietto

CORSI DI NUOTO BABY

Per bambini dai ai 5 anni divisi in livelli di capacità.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.

OBIETTIVI

Sono corsi dedicati ai bimbi che frequentano la scuola dell'infanzia. L'approccio didattico tiene conto dello sviluppo psicofisico in questa particolare fascia d'età e quindi viene sempre utilizzato il gioco come mezzo per proporre nuovi esercizi.

Offriamo diversi livelli, in base alle capacità in acqua, per trovare il gruppo più adatto a ciascun bambino.

I gruppi sono esigui per seguire ogni bimbo in modo personalizzato.

Scopri di più

CORSI DI NUOTO
Corso di nuoto Monte Bianco.jpg

CORSI DI NUOTO BAMBINI

Per bambini dai 6 ai 14 anni divisi in livelli di capacità. (scopri)

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.

Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana.

CORSI DI NUOTO ADULTI

Dai 14 anni in su, con diversi livelli di capacità.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.

Possibilità di frequenza una o due volte alla settimana

corso di nuoto adulti.jpg
nuoto libero Monte Bianco.jpg

CORSI DI NUOTO INDIVIDUALI

Corsi Organizzati su misura, in base alle esigenze del singolo o di gruppi.

Durata di ciascuna lezione: 40 minuti

ORARI

Da concordare in base alla disponibilità e al livello, tenendo presente giorni e fasce orari che trovare nel pdf.

Gli Orari e i Giorni vengono concordati direttamente con il Desk.

Può essere frequentato singolarmente o a gruppo, con un massimo di 5 persone.

Per ogni corso di nuoto è necessario:

  • Certificato Medico Attività Sportiva non Agonistica con ECG a riposo.

  • Tesseramento ASI annuale – Costo 15 €
    Il Tesseramento è comprensivo di Assicurazione Annuale 
    www.asinazionale.it

  • Tessera Magnetica, con Deposito Cauzionale di 5 €

Altre informazioni utili:

  • 2 o più lezioni perse per motivi di salute verranno sostituite con ingressi in piscina presentando certificato medico

  • Il ritiro dei corsi non dà diritto alla restituzione della quota versata

  • Iscrizione entro 2 giorni dall’inizio dei corsi, in caso contrario verrà applicata una maggiorazione sul prezzo.

  • Ci si può inserire a corso iniziato, per informazioni sui prezzi contattaci!

  • Sconti Fratelli

  • Phon e Docce a pagamento

ALLENAMENTO GUIDATO

Stanco di nuotare da solo?

Con l'allenamento guidato potrai contare sulla forza di un gruppo che si allenerà insieme a te.

OBIETTIVI DEL CORSO

Migliorare la propria tecnica e le proprie performance sportive.

 

Istrutture Css nuoto.jpg
NUOTO LIBERO

NUOTO LIBERO

Sono disponibili ingressi singoli, pacchetti o abbonamenti stagionali per usufruire delle nostre piscine in totale libertà. 

Attenzione però...  Nel weekend potreste trovare la vasca occupata per le numerose attività sportive agonistiche che vengono svolte presso la piscina. Contattate il desk per avere informazioni più specifiche e per chiedere la disponibilità delle corsie prima di accedere alle vasche nei momenti di maggior afflusso o vedere i nostri profili social.

 

ORARI DI APERTURA DELL'IMPIANTO

Lunedì/Martedì/Mercoledì:  07:00 / 21:30

Giovedì/Venerdì:  08:30 / 21:30

Sabato e Domenica:  08:30 / 20:00

Uscita dall'acqua 30 minuti prima.

PRE & AGONISTICA

Tante Attività... Tanti Sport!
Agonistiche, Preagonistiche e Amatoriali!

PRE & AGONISMO

NUOTO AGONISTICO, PREAGONISTICO E MASTER

Dai 6 anni anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.

Responsabile di settore: Varalta Nicola

 

INFO: nuoto@csssport.com

Giocatori di pallanuoto

PALLANUOTO AGONISTICO, PREAGONISITO. MASCHILE E FEMMINILE.

Dai 9 anni in su, Css Sport propone attività per tutti livelli di agonismo e di età.

Responsabile di settore: Nicola Chioetto

 

INFO: pallanuoto@csssport.com

SINCRONIZZATO

Dai 6 anni ai 18 anni, Css Sport propone attività preagonistica che bambine e ragazze.

Responsabile di settore: Giorgia Peroni

 

INFO: sincronizzato@csssport.com

ACQUAFITNESS

Molte attività per tutti i gusti, per tutte le età e per tutte le preferenze. Diverse possibilità di corsi: in acqua bassa, alta e bike.

Scopri il corso più adatto a te!

ACQUAFITNESS

ACQUAFITNESS IN ACQUA BASSA

Lezioni che si svolgono nel vaschino didattico con un’ altezza dell’acqua compresa tra 1,05 m e 0,90 m, che consente l’appoggio sul fondo.  Si alternano sequenze in posizione eretta in prevalenza ad alto impatto con sequenze in posizione immersa fino al collo sempre con appoggio a suolo.

Lavoro aerobico ad alto impatto abbinato ad esercizi di tonificazione con o senza attrezzi.

NON ADATTO A CHI HA PROBLEMATICHE ARTICOLARI.

ACQUA BASSA CLASSIC

Si alternano sequenze in posizione eretta in prevalenza ad alto impatto con sequenze in posizione immersa fino al collo sempre con appoggio a suolo.

Lavoro aerobico ad alto impatto abbinato ad esercizi di tonificazione con o senza attrezzi.

LIVELLO INTENSITA': ALTO

ACQUA POSTURAL

Attività in acqua bassa nella quale si propongono esercizi di tono, attivazione addominale, scarico articolare e propriocettività per creare benefici posturali aiutando a risolvere dolori determinati da scompensi o posture errate.

LIVELLO INTENSITA': BASSO

DURATA LEZIONE: 45 Minuti

Monte Bianco Acquafitness.jpeg
Monte Bianco Acquafitness in acqua alta.jpeg

ACQUAGYM IN ACQUA ALTA

In vasca con l’ausilio di cinture galleggianti o il tondoludo. L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante.

ACQUA ALTA

Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni. Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO

ACQUA MIX

Combinazione di bike + acqua alta, attività che vuole unire i benefici di 2 discipline.​

LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO

DURATA LEZIONE: 45 Minuti

HYDROBIKE

Lavoro ad alta intensità cardiovascolare con o senza l’utilizzo di attrezzi. Si pedala in piscina beneficiando del continuo massaggio dell’acqua, la continua pedalata degli arti inferiori si abbina ad esercizi di tonificazione per la parte superiore ai fini di garantire un lavoro globale.

Per svolgere l’attività è necessario dotarsi delle apposite scarpette (da scoglio) oppure di calzini sportivi.

LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO

 

 

ACQUA MIX

Combinazione di bike + acqua alta, attività che vuole unire i benefici di 2 discipline.

LIVELLO INTENSITA': MEDIO/ALTO

DURATA LEZIONE: 40 Minuti effettivi

Si consiglia di arrivare qualche minuto in anticipo per la personalizzazione e regolazione della bici.

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BEAUTY

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T.   045 892 21 79

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info@piscinemontebianco.it

TROVACI

Via Monte Bianco, 16/A, Verona

ORARI DI APERTURA

lun - mar - mer      07:00 - 21:30

gio - ven                   08:30 - 21:30

sab - dom                08:30 - 20:00

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