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Acerca de

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SPECIALE MAMME

FITNESS IN GRAVIDANZA

ATTIVITÀ CONSIGLIATA DAL 2° TRIMESTRE

OBIETTIVI DEL CORSO

Questo percorso e, soprattutto, la compagnia di altre gestanti, possono aiutare a vivere più serenamente questo particolare e delicato periodo della vita.

 

In palestra e in acqua: Mantenere una buona forma fisica, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena e acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio pavimento pelvico. Migliorare la circolazione e creare un allenamento cardiovascolare che abbina esercizi dinamici più o meno intensi, esercizi di respirazione, e di rilassamento. In acqua sopratutto, il tutto in completo scarico sulle articolazioni sfruttando al massimo i benefici che l’acqua stessa esercita su tutto il corpo, in particolar modo il drenagio dei liquindi in eccesso.

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FITNESS MAMMA E BIMBO

ATTIVITÀ CONSIGLIATA DOPO I 40 GIORNI DAL PARTO

OBIETTIVI DEL CORSO

In palestra e in acqua:

Rinforza e recuperare la postura, tonificare tutto il corpo, con particolare attenzione al pavimento pelvico e all’addome, rafforzare il legame con il vostro bambino. Socializzare con altre mamme.

 

In Acqua per il bimbo: DAI 3 MESI DEL BIMBO!

Il corso super baby apporta innumerevoli benefici psicomotori, cognitivi e relazionali.

Età consigliata dei bimbi dai 3 ai 10 mesi (massimo fino al camminamento).

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