New Bike

Lezione di 60 minuti che prevede una prima parte di lavoro sulla Bike ed una parte in Acqua Alta in sospensione con l’ausilio di attrezzi galleggianti per un allenamento completo e dinamico.

#completo

  • Rinforzare i muscoli
  • Muoversi in acqua

Durata: 60 Minuti

Giorni e Orari:

Lunedì: 19: 45 – 20:45

Martedì & Giovedì: 9:00 – 10:00 , 13:00 – 14:00, 14:30 – 15:30

Venerdì: 19:00 – 20:00

Vedi la tabella completa|

Acqua Circuit

Lezione di 60 minuti in cui si alternano blocchi di lavoro sulla bike e lavori in sospensione in acqua alta per creare un protocollo di allenamento  stimolante e dinamico

#completo

  • Dinamicità
  • Muoversi in acqua

Durata: 60 Minuti

Giorni e Orari:

Mercoledì: 19: 45 – 20:45

 

Venerdì: 14:30 – 15:30

Sabato: 11:00 -12:00

Vedi la tabella completa|