L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante. Noi proponiamo 2 tipologie diverse. In Acqua Alta si ha sempre un supporto galleggiante o la cintura o il Tondoludo

Acqua Alta Classic

Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni.

Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

#intensa

  • Voglia di Muoversi

Durata: 40 Minuti

 

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Acqua Soft

Lezione in acqua alta adatta a tutti con intensità moderata. Prevede una parte di lezione in spostamento con andature acquatiche e una parte in stazione.

#benessere

  • Rinforzare i muscoli
  • Muoversi dolcemente in acqua

Durata: 40 Minuti

 

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